Bạn cần chống nắng hàng ngày để giữ cho làn da khỏe mạnh và trẻ trung.

Kem chống nắng khoáng & kem chống nắng hoá học

Kem chống nắng khoáng & kem chống nắng hoá học: Sự khác biệt?   Bạn cần chống nắng hàng ngày để giữ cho làn da khỏe mạnh và trẻ trung. Hãy tìm hiểu sự khác biệt và khám phá những lợi ích của việc sử dụng kem chống nắng khoáng. Kem chống nắng vật lý (khoáng chất) và Hóa học. Kem chống nắng bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: cháy nắng, tổn thương do ánh nắng mặt trời và khối u ác tính. Kem chống nắng cũng có lợi trong việc giảm lão hóa da do tia UV: nếp nhăn, da sần sùi và tăng sắc tố.   1. Các loại Kem chống nắng: Có 2 loại kem chống nắng: hóa học và vật lý. Cả hai đều bảo vệ da tốt, tuy vậy chúng khác nhau về thành phần hoạt động và cách bảo vệ da chống lại tia UV. Kem chống nắng hóa học: Được coi là chất hấp thụ. Các thành phần hoạt động của chúng là các hợp chất hữu cơ (dựa trên carbon) hấp thụ tia UV. Thông qua phản ứng hóa học, các hợp chất này chuyển đổi tia UV thành nhiệt, sau đó giải phóng nhiệt đó ra khỏi da.  Kem chống nắng vật lý (khoáng):  Kem chống nắng vật lý gồm các chất phản xạ. “Các thành phần hoạt động của chúng bao gồm oxit kẽm và titan dioxide, hoạt động như các chất chặn vật lý. Các khoáng chất này tạo thành một hàng rào bảo vệ trên da và phản xạ các tia UV có hại trước khi chúng tiếp xúc với bề mặt da.   2. Kẽm oxit là gì? Kem chống nắng khoáng thường sử dụng oxit kẽm như một chất chặn vật lý của tia UV. – Kẽm có thể được tìm thấy trong các công thức nhẹ, có khả năng chống nắng và trông tự nhiên khi bôi lên da. – Giữ cho làn da mát: Không giống như kem chống nắng hóa học bẫy tia UV và chuyển hóa thành nhiệt, oxit kẽm giữ cho da mát và “dễ thở”. Vì lý do này, kem chống nắng khoáng chất đặc biệt có lợi trong việc giảm viêm da, đỏ da liên quan đến mụn trứng cá và nhạy cảm da. – Cung cấp bảo vệ chống nắng: Kẽm oxit được tạo ra bằng cách kết hợp kẽm khoáng với các phân tử oxy. Khi hai nguyên tố này bị bay hơi và ngưng tụ, chúng tạo thành một loại bột mịn nằm trên da và cung cấp một hàng rào bảo vệ chống lại tia UVA và UVB. Ngoài việc là một chất chặn vật lý, oxit kẽm hoạt động như một tấm gương để phản xạ tia UV trước khi chúng có thể xuyên qua bề mặt da. – Hỗ trợ sản xuất Collagen: Tiếp xúc với tia cực tím là nguyên nhân hàng đầu của lão hóa sớm. Tác hại của ánh nắng làm cho da tiếp xúc với các gốc tự do phá vỡ và phá hủy collagen – protein cần thiết để giữ cho làn da săn chắc, đầy đặn và đàn hồi. Kẽm tổng hợp collagen bằng cách kích hoạt protein collagenase. Protein này kích hoạt sản xuất collagen để xây dựng và sửa chữa mô liên kết. – Giúp điều trị mụn trứng cá: Kẽm oxit cũng có lợi trong việc điều trị các làn da dễ bị mụn trứng cá. Các nghiên cứu cho thấy kẽm có hiệu quả làm giảm viêm da, ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn và điều chỉnh hoạt động của tuyến bã nhờn. Nó cũng có tính chất làm se khít lỗ chân lông.   3. Lợi ích chống nắng khoáng: – Thích hợp cho mọi loại da: Kem chống nắng khoáng chất không gây dị ứng và không gây mụn. Với đặc tính chống viêm, nhẹ nhàng cho các loại da nhạy cảm nhất và không làn tắc lỗ chân lông. – Bảo vệ phổ rộng: Kem chống nắng khoáng chất phản chiếu cả tia UVB và UVA từ bề mặt da. Tia UVB gây cháy nắng và các triệu chứng khó chịu như đỏ, khô và ngứa. Tia UVA thâm nhập vào da sâu hơn, chịu trách nhiệm cho sự lão hóa sớm và đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của u ác tính.
2020-08-01
Giống như tất cả các loại da, da khô là do di truyền.

Da khô và cách chăm sóc da khô

DA KHÔ & CÁCH CHĂM SÓC DA KHÔ Nguyên nhân gây khô da? Giống như tất cả các loại da, da khô là do di truyền.   Đặc trưng: da không cung cấp đủ bã nhờn và lipid (giữ cho hàng rào độ ẩm của da khoẻ mạnh). Không có những thành phần này da sẽ mất khả năng giữ đủ độ ẩm. làm cho da khô, bong tróc và thiếu sức sống. Da cũng trở nên mỏng hơn và khô hơn khi lão hoá. Theo thời gian, lượng Axit hyaluronic ở biểu bì giảm dần do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Chất tự nhiên này, thu hút và giữ độ ẩm để giữ cho làn da mềm mại và dẻo dai. Khi Axit Hyaluronic cạn kiệt, da mất khả năng giữ nước và trở nên khô và mỏng hơn. Da khô thường bị nhầm lẫn với da mất nước. MẤT NƯỚC có thể phòng ngừa và dễ dàng điều trị, DA KHÔ là loại da cần được chăm sóc liên tục để duy trì khoẻ đẹp.   Dấu hiệu da khô: Độ căng, đặc biệt là sau khi rửa mặt Kết cấu thô sần Một vẻ ngoài mờ xỉn Lỗ chân lông lớn Da khô bong tróc Nếp nhăn, đặc biệt quanh mắt Da dễ đỏ và ngứa   Cách ngăn ngừa khô da Da khô dễ tổn thương và trầm trọng hơn nếu có các tác động bên trong hormone, căng thẳng và bên ngoài như nhiệt độ, môi trường. Giữ ẩm Kem dưỡng ẩm rất cần thiết để chăm sóc da khô. Dưỡng ẩm chứa nhiều axit béo thiết yếu (EFA) bù đắp cho làn da khô do thiếu dầu và lipid. Dưỡng ẩm cung cấp dưỡng cho da cũng như củng cố hàng rào độ ẩm da. Hãy thoa kem khi da vẫn còn ẩm sau khi thoa toner, để kem khóa độ ẩm còn lại trên da. Cẩn thận khi rửa mặt với nhiệt độ cao Nhiệt độ cao có thể làm khô da hơn bởi lấy đi lượng dầu và ẩm trên da. Sử dụng thành phần mỹ phẩm dịu nhẹ Các thành phần mỹ phẩm khắc nghiệt sẽ làm suy yếu hàng rào độ ẩm của da, gây khô và kích ứng. Tránh các sản phẩm có thành phần hóa học như paraben, dầu, dầu khoáng, propylene glycol hoặc natri lauryl sulfate. Bảo vệ làn da khi lạnh khô Không khí mùa đông khô cũng làm khô da. Mùa đông không khí ít độ ẩm khiến nước trong da bay hơi. Làn da cần bù nước bằng cách  dưỡng ẩm tăng cường với tinh chất và kem dưỡng ẩm. Điều chỉnh chế độ ăn uống Bạn có thể tăng cường khả năng giữ ẩm cho làn da bằng cách thêm Dầu omega-3 và omega-6 hỗ trợ sức khỏe làn da, chống viêm và củng cố hàng rào độ ẩm cho da. Thực phẩm bao gồm cá hồi, hạt lanh, quả óc chó và hạt hướng dương.   Chăm sóc da khô cẩn thận Điều chỉnh thói quen chăm sóc da gồm các sản phẩm giàu độ ẩm bổ sung và sửa chữa, để chữa lành và làm dịu da khô. 1. Làm sạch Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng có gốc dầu làm sạch và bổ sung độ ẩm, làm giảm mẩn đỏ do khô. 2. Tẩy tế bào chết (Hàng tuần) Tẩy da chết nhẹ nhàng chứa axit lactic, tinh bột gạo giúp làm sạch các tế bào da chết và làm mịn làn da khô, sần sùi. 3. Cân bằng Toner Toner cân bằng pH da phục hồi độ ẩm và nuôi dưỡng làn da khô. 4. Tinh chất Tinh chất giàu axit béo và các thành phần chống viêm, làm dịu và dưỡng da, cung cấp độ ẩm cho da khô. 5. Giữ ẩm Chọn một loại kem giàu gốc dầu sẽ bổ sung độ ẩm và sửa chữa hàng rào lipid da của bạn. Kem dưỡng ẩm gồm Bơ hạt mỡ là chất làm mềm tuyệt vời cho da; có nhiều chất béo trung tính và axit béo giúp phục hồi và giữ độ ẩm.      
2020-08-01

8 nguyên nhân gây lão hóa da

8 NGUYÊN NHÂN GÂY LÃO HOÁ LÀN DA Duy trì vẻ đẹp và sự trẻ trung của làn da ngày càng là mối bận tâm hàng ngày của phụ nữ và dần dần là nam giới. Làn da và đặc biệt là da mặt tiếp xúc thường xuyên với môi trường bên ngoài và thường bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên trong như lối sống, thói quen hàng ngày, sức khoẻ …   1. Ánh sáng mặt trời Khi làn da tiếp xúc với tia cực tím, ADN trong các tế bào da bị tổn hại. Tia UV là nguyên nhân chính của các vấn đề về da như sau: – Sắc tố da: tổn hại sắc tố như tàn nhang, nám da… do mặt trời gây ra. – Thay đổi về cấu trúc da: lớp sừng dày lên và cấu trúc mỏng đi, trở nên lỏng lẻo, – Bề mặt da dày, thô, xuất hiện nếp nhăn, nếp nhăn không biến mất khi da bị kéo giãn ra.   2. Tuổi tác Để làm chậm lại quá trình lão hoá da chúng ta cần phải chăm sóc làn da một cách thường xuyên và thành thói quen. – Đầu 20 tuổi: da trẻ, tươi và tốt nhất. bắt đầu có thể chăm sóc da – Giữa 20 đầu 30 tuổi: da có dấu hiệu khô. Nên chăm sóc và sử dụng dưỡng ẩm – Giữa & cuối 30 tuổi: Nếu bạn có làn da khô, bạn có thể bắt đầu nhận thấy sự xuất hiện của nếp nhăn Đồng thời các mạch máu nhỏ có thể xuất hiện xung quanh má và mũi. – Tuổi 40: Da bắt đầu mất độ co giãn, xuất hiện nếp nhăn và quầng thâm, bọng mắt, da khô và lỏng nhão. – Tuổi trên 50: da mỏng manh, không đàn hồi, lỗ chân lông to, và nhăn quanh mắt, miệng và trán. Da xỉn màu và da khô. Đôi khi bị phá vỡ các mao mạch trên má và mũi.   3. Thời tiết khô lạnh và gió Các điều kiện lạnh và gió mùa đông thường dẫn đến, da khô ngứa. Da phản ứng bằng cách tăng sản xuất dầu để bù đắp hiệu ứng này. Sử dụngh loại kem dưỡng ẩm tốt sẽ giúp giảm các triệu chứng của da khô. Ngoài ra, uống nhiều nước có thể giữ cho làn da của bạn dưỡng ẩm.   4. Nội tiết tố Estrogen: estrogen giúp giữ da mềm mại và ẩm. Thời kỳ mãn kinh hạn chế hormone oestrogen gây da khô và dễ bị kích ứng Testosterone: Sản xuất hormone testosterone nhiều hơn  gây ra lỗ chân lông mở to và tăng sản xuất dầu trên tóc và mặt.   5. Stress Tuyến thượng thận tiết ra hormone kích thích tăng sản xuất dầu của các tuyến bã nhờn, sinh mụn.   6. Ô nhiễm không khí Ô nhiễm không khí là vấn đề gây ra nhiều tác hại đối với làn da của bạn. Bụi mịn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và vi khuẩn gia tăng trên mặt, dẫn đến mụn trứng cá, mụn viêm. Các hoá chất ô nhiễm vô hình trong không khí có thể xâm nhập vào hệ thống bảo vệ tự nhiên của làn da của bạn gây hại cho da.   7. Chế độ ăn uống & sinh hoạt – Chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng ví dụ như giảm cân gây mất nước, suy dinh dưỡng, da, tóc và móng tay dễ gãy và da dễ bị nhiễm trùng. – Hút thuốc:  Nicotine làm co mạch máu nhỏ và làm giảm lưu lượng oxy và chất dinh dưỡng cho biểu bì là một trong những nguyên nhân chính của những nếp nhăn, đặc biệt là xung quanh miệng. – Rượu: Chất uống có cồn sử dụng liên tục làm giãn nở của các mạch máu nhỏ ở mặt, có thể dẫn đến các mao mạch đỏ, đặc biệt là trên mũi và má.   8. Chăm sóc da Mỗi loại da cần được chăm sóc với sản phẩm phù hợp và duy trì một chế độ chăm sóc da đúng cách sẽ duy trì làn da khoẻ mạnh. Lưu ý khi chăm sóc da: Tẩy da chết quá nhiều hoặc mỹ phẩm quá nhiều dưỡng sẽ kích thích sản xuất dầu quá mức. Tắm nước nóng quá mức hoặc không sử dụng kem ẩm tốt sẽ gây khô da Sử dụng sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần gây kích ứng mạnh sẽ tăng nhạy cảm da.    
2020-08-01
 Da dễ bị mụn sản xuất các tế bào da chết nhiều hơn, dễ hình thành hiện tượng tích tụ quá nhiều tế bào sừng trên bề mặt da và trong nang lông tạo ra tắc nghẽn, việc tắc nghẽn các mảnh vỡ tế bào và sản xuất nhiều dầu sẽ gây ra mụn đầu đen và nếu bị vi khuẩn tấn công sẽ hình thành mụn viêm.

Cách chăm sóc da mụn

LƯU Ý KHI CHĂM SÓC DA MỤN Mụn trứng cá và các tế bào chết:  Da dễ bị mụn sản xuất các tế bào da chết nhiều hơn, dễ hình thành hiện tượng tích tụ quá nhiều tế bào sừng trên bề mặt da và trong nang lông tạo ra tắc nghẽn, việc tắc nghẽn các mảnh vỡ tế bào và sản xuất nhiều dầu sẽ gây ra mụn đầu đen và nếu bị vi khuẩn tấn công sẽ hình thành mụn viêm. Vì vậy việc tẩy da chết cho da bị mụn trứng cá là rất cần thiết, sử dụng tẩy da chết định kỳ cho da mụn có thể giảm hình thành mụn và giúp cho nang lông luôn sạch sẽ, tránh bít tắc của dầu. Đối với tẩy da chết dạng cơ học: ma sát có thể gây kích ứng da đã bị viêm mụn, và có thể làm trầm trọng và gây cho mụn đỏ và viêm hơn. Những người có mụn trứng cá, đặc biệt là viêm mụn, nên tránh tẩy da chết cơ học Đối với tẩy da chết dạng hóa học (AHA, BHA & Enzyme): là lựa chọn tốt cho da mụn và viêm mụn. Hoạt chất này giải phóng hoặc nới lỏng các liên kết giữa các tế bào chết trên bề mặt của da, ngoài ra các hóa chất này còn được kết hợp trong thành phần của lotion, gel, mặt nạ, toner…   Một số loại tẩy da chết hóa học thông thường bao gồm: Alpha hydroxy acids (AHA)- glycolic, lactic, and tartaric acid Beta hydroxy acids (BHA) – salicylic acid Retinoids – Retin A (tretinoin) , Differin (adapalene), Tazorac (tazarotene) Trichloroacetic acid (TCA), carbolic, phenol, AHA &  BHA Lưu ý khi chăm sóc da mụn: Không nên bóp mụn trứng cá Việc nặn mụn có thể gây kích ứng da và làm cho mụn trứng cá nặng hơn, kéo dài thời gian chữa bệnh và làm tăng nguy cơ để lại sẹo. Tránh các mỹ phẩm chăm sóc da có chứa dầu Nhiều sản mỹ phẩm trang điểm, kem chống nắng có chứa dầu. và có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn. Nên sử dụng các sản phẩm  không chứa dầu và dễ gây mụn “oil free” hoặc “non comedogenic.” Không nên chạm vào da Chỉ nên rửa sạch da ngày 2 lần và sau khi đổ mồ hôi Sử dụng sữa làm sạch, nhẹ nhàng và tránh các thành phần mài mòn, không chứa cồn Sử dụng nước không quá nóng khi rửa mặt Sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa tác hại của tia UV.
2020-08-01

Mụn và các cấp độ mụn

NHỮNG NGUYÊN NHÂN GÂY RA MỤN? Các yếu tố chính gây ra mụn: – Kích thích tố, bã nhờn, và vi khuẩn hoạt động mạnh gây tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn: Những vi khuẩn liên quan đến sinh bệnh (nguyên nhân) của Propionibacterium acnes (P.acnes). Propionibacterium acnes là vi khuẩn sống trên da. Tuy nhiên, do sự tăng tiết bã nhờn và cản trở lỗ chân lông là một môi trường thuận lợi cho sự phát triển của P. acnes. P. acnes tăng về số lượng, chúng lấy bã nhờn như là một nguồn dinh dưỡng, chuyển bã nhờn thành các axit béo tự do. Hệ thống miễn dịch được kích hoạt do sự tăng của axit béo tự do và P. acnes và tình trạng viêm xảy ra sau đó.   MỤN LÀ GÌ? Mụn bắt đầu hình thành  khi một lỗ chân lông bị tắc. Lỗ chân lông bao gồm lông nhỏ và tuyến dầu ở bên dưới chân. Trong thời kỳ thiếu niên các tế bào sừng được sản xuất nhanh và các tế bào này tại lỗ chân lông gặp dầu và chúng dính vào nhau gây nên bít tắc lỗ chân lông. Nếu lỗ chân lông được mở ra sẽ dẫn đến mụn đầu đen (blackhead). Nếu lỗ chân lông bị đóng lại, mụn đầu trắng (whitehead) được hình thành. Mụn không viêm (non inflammatory Acne) Mụn đầu đen không gây ra mụn nhọt. Mụn đầu đen không đen do bụi bẩn, mà do màu của tế bào da trong lỗ chân lông. Mụn đầu trắng là mụn mới hình thành của mụn bọc. Nó hình thành khi các bã nhờn thoát ra khỏi lỗ chân lông và nằm sâu dưới da. Mụn viêm (Inflammatory Acne) Hệ miễn dịch của cơ thể có phản ứng đưa các tế bào máu trắng đến vị trí mụn đầu trắng để làm sạch các bã nhờn. Và đó là sự hình thành của mụn bọc (pimples). Khi bã nhờn nằm sâu dưới da, mụn  mủ (cyst) được hình thành, mụn nang mủ gây sưng và rất khó chịu trên da.   CÁC CẤP ĐỘ & GIAI ĐOẠN CỦA MỤN TRỨNG CÁ Cấp độ I: là nhẹ nhất đó là mụn trứng cá thường chỉ là một mụn nhỏ thỉnh thoảng xuất hiện với số lượng ít và những va chạm nhẹ nhàng có thể làm biến mất và không cần điều trị.Đây là những mụn đầu đen thông thường không bị viêm nhiễm hoặc đỏ và thường xuất hiện vùng mũi và trán. Một loại sữa làm sạch có thành phần Salicylic acid dễ dàng loại bỏ chúng. Cấp độ II: trung bình. Mụn đầu đen có thể bùng phát  nhiều hơn, xuất hiệnmụn mủ với viêm nhẹ Xuất hiện chủ yếu trên cằm, má và hàm, mũi và trán. Sản phẩm với thành phần Salicylic acid, hoặc benzoyl peroxide có thể giết chết các vi khuẩn gây ra viêm. Độ III: nghiêm trọng hơn do mụn ở cấp độ 2  không được điều trị và trở nên viêm do việc ép, nặn đầu mụn và không được làm sạch nên có sự xuất hiện của các vi khuẩn. Xuất hiện nhiều hơn các mụn mủ và viêm, khi sự nhiễm trùng xảy ra nguy cơ để lại sẹo sẽ cao. Cần trợ giúp chuyên môn từ bác sĩ da liễu với phương pháp điều trị có hệ thống để chống lại các viêm nhiễm từ bên trong và tại chỗ. Cấp độ IV là nghiêm trọng nhất do mụn ở cấp độ III không được điều trị, với sự xuất hiện của mụn nang bọc là nơi hiển hiều mụn mủ, papules, với các u nang lớn, gây đau đớn và khi mụn nhiễm trùng sâu có thể gây ra sẹo. Chỉ có thể được điều trị bởi bác sĩ da liễu với điều trị mạnh bằng thuốc và cần nhiều thời gian để chữa lành các mụn trứng cá. Mụn không phải là một vấn đề có thể điều trị một cách nhanh chóng và dứt điểm điều trị mụn đòi hỏi thời gian, kiên nhẫn, và sự hiểu biết về da.      
2020-08-01

Viêm da và những điều lưu ý

VIÊM DA (INFLAMMATION) Viêm da là phản ứng của cơ thể với nhiễm trùng, dị ứng, hoặc các chấn thương khác, thông qua triệu chứng đỏ, nóng, sưng và đau. Viêm là một cơ chế tự vệ của cơ thể, là một của phản ứng của hệ miễn dịch  (hệ miễn dịch phản ứng với nhiễm trùng, kích thích, hoặc chấn thương). Cơ thể tạo ra histamine và các cytokine và biểu hiện là mạch máu tăng lên, những mạch máu tăng lên sau đó chuyển các tế bào miễn dịch đến vết thương để tiêu diệt vi khuẩn   Nguyên nhân viêm da 1. Chất gây kích thích Thể loại này bao gồm tiếp xúc với các chất gây dị ứng như thực vật và hóa chất. Các chất bảo quản nhân tạo và các thành phần khác được tìm thấy trong mỹ phẩm hoặc các sản phẩm chăm sóc da đôi khi có thể gây kích ứng. Chất tẩy rửa thường có chất kích ứng. Ký sinh trùng có thể gây kích ứng hoặc nhiễm trùng.  Tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời có thể gây kích ứng da và bỏng nắng cùng lúc. 2. Bệnh Sốt là một triệu chứng của viêm. Vì vậy, bất kỳ căn bệnh có kèm theo sốt có thể gây ra phản ứng viêm da. Một số bệnh ảnh hưởng đến cơ thể bên trong và ngoài gồm bệnh sởi và bệnh thủy đậu. 3. Nhiễm trùng Một số bệnh nhiễm trùng được giới hạn trên bề mặt da hoặc các lớp ngoài cùng. Nấm, Ký sinh trùng gây ra viêm da. Mụn cóc do nhiễm virus. 4. Vết thương Ngoài các vết cắt, rách, bỏng nắng được coi là bị thương nhẹ và gây ra viêm da. 5. Viêm mãn tính và cấp tính Viêm cấp tính bao gồm những tình trạng như bóng nước và áp-xe, viêm là một phần của quá trình viêm cấp tính và thường gọi là nhiễm trùng. Mụn là một tình trạng viêm da có thể coi là cấp tính hoặc mãn tính. Viêm mãn tính bao gồm viêm da (eczema) và bệnh vẩy nến (psoriasis). 6. . Yếu tố di truyền Di truyền có liên quan đến tình trạng viêm như chàm, mụn và bệnh vẩy nến 7. Thói quen ăn uống và lối sống Ăn uống và thói quen không lành mạnh cũng có thể là nguyên nhân của viêm da. Một số loại thực phẩm được cho là góp phần vào tình trạng viêm da mãn tính, một số thực phẩm khác có tác dụng kháng viêm. 8. Hút thuốc lá: Cũng giống như tiếp xúc với mặt trời, là những nguyên nhân của lão hóa da và viêm da.   Ngăn chặn tình trạng viêm mãn tính và lão hóa da. Thực hiện chế độ ăn uống bao gồm các thực phẩm có thành phần kháng viêm, bao gồm các loại ngũ cốc và hoa quả và rau với đầy đủ màu sắc khác nhau, chất béo không bão hòa đơn như dầu ô liu, các loại hạt hạnh nhân quả óc chó, hạt lanh và quả bơ, các nguồn axit béo omega-3 (trong cá hồi, sardines, anchovy). Ngoài ra, thêm gia vị cho bữa ăn của bạn với gừng hoặc nghệ, có tác dụng kháng viêm tự nhiên. Bổ sung đường uống các loại vitamin và khoáng chất chứa chất chống oxy hóa như vitamin C và E và Alpha lipoic acid, axit béo omega-3…có thể giúp chống lại các tổn thương viêm non do các gốc tự do trong cơ thể gây ra. Thực hiện chế độ hoạt động thể chất với các bài tập Aerobic cường độ trung bình trong khoảng thời gian 30-45 phút ít nhất 5 lần/ tuần có thể giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da có tính kháng viêm – dành cho da nhạy cảm, bao gồm các sản phẩm có thành phần Vit.E, C ngăn chặn gốc tự do. Ngoài ra, các sản phẩm da có chứa chiết xuất nấm dược liệu, gừng, nhân sâm hoặc alpha lipoic acid có thể làm giảm viêm nhiễm và bảo vệ cấu trúc tế bào. Sản phẩm có chứa Coenzyme Q-10 – một chất chống oxy hóa hữu hiệu và giảm nhanh tốc độ lão hóa da. Các sản phẩm chống nắng rất cần thiết để bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV gây cháy nắng, viêm da do phản ứng với bức xạ của mặt trời..      
2020-08-01

Peel da mặt và 5 lợi ích làm đẹp

PEEL DA MẶT &  5 LỢI ÍCH LÀM ĐẸP DA Peel là gì? Peel là một hình thức tẩy da chết hóa học nhằm loại bỏ các tế bào da chết, bằng cách sử dụng các Axit ở tỉ lệ cho phép bôi lên da nhằm phá vỡ liên kết giữa các tế bào và hòa tan các mảnh vụn trên lớp sừng.   Tẩy da chết hoá học đạt hiệu quả  vào các lớp sừng sâu hơn so với tẩy da chết vật lý (dạng hạt) và nhẹ nhàng hơn so với tẩy da chết vật lý. Đối với những người có loại da nhạy cảm, tẩy da chết hoá học là một lựa chọn tuyệt vời giúp làn da khoẻ hơn.   Thành phần nào có trong Peel? Axit là thành phần hoạt chất chính trong Peel gồm: Alpha Hydroxy Acids (AHA) và Beta Hydroxy Acids (BHA) có nguồn gốc từ thực vật. AHA – Axit Alpha Hydroxy AHA thường nhẹ hơn và bao gồm: axit glycolic, lactic và mandelic. Tác dụng tốt cho da khô hoặc nhạy cảm, AHA tẩy tế bào sừng trên bề mặt đồng thời cải thiện độ ẩm cho làn da mềm mại và sáng mịn. BHA – Axit Beta Hydroxy BHA thường mạnh hơn AHA và thẩm thấu sâu vào da để làm bong tế bào chết và làm sạch các lỗ chân lông. BHA gồm: Axit salicylic hoạt động tốt đối với da mụn và ngăn ngừa hình thành mụn, không gây kích ứng.   5 Lợi ích của Peel: 1. Làm mịn da: Làn da mịn màng hơn, loại bỏ lớp da xỉn màu bên ngoài cho làn da cảm giác vô cùng mịn màng và mềm mại. Để giữ độ mịn màng, và đảm bảo làn da giữ độ ẩm sâu và được bảo vệ sau khi peel, cần dưỡng ẩm và phục hồi da kèm theo kem có chống nắng cho ban ngày. 2. Làm da đều màu: Khi axit xâm nhập sâu hơn sẽ làm cho da sáng đều màu hơn, các đốm, thâm mụn, nám, tàn nhang mờ bớt đi và giúp da tươi sáng và trẻ trung. 3. Mờ các nếp nhăn: Tẩy da chết AHA giúp mờ các nếp nhăn, tăng độ ẩm, và tái tạo lại lớp biểu bì. AHA còn kích thích sản xuất collagen và elastine giúp da đầy đặn và săn chắc sau khi lột AHA. 4. Thu nhỏ lỗ chân lông: Peel định kỳ sẽ giúp lỗ chân lông nhỏ hơn và sạch sâu hơn. Các tế bào da chết, bã nhờn dư thừa và vi khuẩn sâu trong lỗ chân lông luôn tích tụ, khiến lỗ chân lông lấp đầy và rộng.Các Axit phá vỡ các liên kết giữ các mảnh vụn này lại với nhau, làm sạch và thu nhỏ lỗ chân lông. 5. Loại bỏ và ngừa hình thành mụn: Peel là một phương pháp tuyệt vời để loại bỏ tắc nghẽn trên da như: Mụn đầu trắng nhỏ, mụn đầu đen, các Axit trong peel có tác dụng nhẹ nhàng phá vỡ lớp tích tụ này tại lỗ chân lông. Thành phần tẩy da chết: Lactic Peel 10%, Salicylic Acid Peel 15% (BHA) hiệu quả để loại bỏ tắc nghẽn lỗ chân lông và cho làn da sáng và rạng rỡ.  BHA còn kiểm soát loại da nhờn và mụn trứng cá, cải thiện đáng kể các nốt mụn, giúp kết cấu da mịn màng và giảm các đốm đen và sắc tố.   Các loại PEEL 1. Lột tẩy sâu: Lột tẩy sâu là loại peel hóa học mạnh nhất, sử dụng các Axit: phenol hoặc axit trichloroacetic (TCA),  Axit xâm nhập sâu vào lớp giữa của da (lớp trung bì) và gây bỏng độ 2. Lột hóa chất sâu cần nhiều tuần phục hồi cho da mới phát triển, xuất hiện vết đỏ hoặc bỏng và da bị bong tróc bề mặt. Được thực hiện bởi bác sĩ thẩm mỹ. 2. Lột tẩy trung bình: Nhẹ hơn so với lột sâu, trong khi vẫn sử dụng TCAs, gây đỏ da, nhưng với thời gian phục hồi 5 – 7 ngày.  Peel trung bình điều trị sẹo và da bị sạm. Peel này nhẹ hơn và ít rủi ro hơn. Được thực hiện bởi một chuyên gia hoặc bác sĩ thẩm mỹ. 3. Tẩy da chết nhẹ: Loại lột tẩy mặt nhẹ nhàng nhất có hiệu quả, như tẩy tế bào chết không gây tổn thương sâu vì chỉ tẩy lớp sừng trên bề mặt, các thành phần gồm: Glycolic,  Axit Lactic, Mandelic (AHA) và Salicylic (BHA).      
2020-08-01

TIA UV: Lão hóa da và cách ngăn chặn

TIA UV:  LÃO HOÁ DA VÀ CÁCH NGĂN CHẶN Lão hóa da vì sao? – Lão hóa nội sinh, được xác định bởi các yếu tố sinh lý bên trong, tuổi và gen, sự lão hóa theo thời gian này là không thể đảo ngược. – Lão hóa ngoại sinh là do các yếu tố bên ngoài như: khí hậu, ô nhiễm, chế độ ăn uống và căng thẳng và các yếu tố này đa số có thể kiểm soát được. Thủ phạm lớn nhất của lão hóa ngoại sinh là do tổn thương da khi tiếp xúc với tia cực tím từ mặt trời. Sự lão hoá và suy yếu của cấu trúc da có biểu hiện như sau: da khô, xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, da thô nhám, nám hoặc không đều màu hoặc đốm đen, và mất đi tính đàn hồi. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 10% đến 15% lão hóa da là nội tại và khoảng 85% đến 90% là ngoại sinh và có thể kiểm soát được. Khi chúng ta được trang bị kiến ​​thức đầy đủ ta có thể đảo ngược một sự lão hoá da ngoại sinh.   UVB VÀ UVA – Bước sóng ngắn UVB là các tia làm nóng và đốt cháy lớp bề mặt của da, gây sậm màu và là kết quả của việc sản xuất quá nhiều melanin – phản ứng tự nhiên của da để bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức có thể khiến các tế bào da sản xuất melanin bị rối loại, không được kiểm soát và phân chia không đồng đều trên bề mặt biểu bì, dẫn đến sắc tố da không đều và hình thành nám, tàn nhang. – Bước sóng UVA dài hơn và có thể xâm nhập sâu hơn vào lớp hạ bì. Các gốc tự do từ bức xạ UVA phá vỡ collagen và elastin. Tia UVA được gọi là tia lão hóa. Cách lựa chọn kem chống nắng – Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngày mưa hay nắng, tránh tiếp xúc với tia cực tím cao nhất từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. – Dùng kem chống nắng SPF từ 30 trở lên và không thấm nước, các thành phần kem nên là chống nắng vật lý (oxit kẽm và titan dioxide) ngăn các tia nắng mặt trời. – Nên thoa đủ kem chống nắng, bảo vệ da 15 phút trước khi ra ngoài trời Thoa kem lại sau mỗi 2 giờ hoặc thường xuyên hơn nếu đi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều.     Phương pháp phòng chống kèm theo – Tia UVA có thể xuyên qua các đám mây và xuyên qua kính. Cần thoa kem chống nắng để bảo vệ hoàn toàn. – Mặc quần áo chống nắng, sơ mi dài tay, quần dài, mũ rộng vành và kính râm khi có thể – Tránh tắm nắng vì có thể gây ung thư da và hình thành nếp nhăn.      
2020-08-01

Tẩy da chết đúng cách ra sao?

TẨY DA CHẾT ĐỂ LÀN DA SÁNG KHOẺ Chu trình thay da sinh học: Làn da có cơ chế liên tục tự phục hồi và tái tạo, để lại những lớp tế bào da chết trên khắp cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy rằng quá trình bong da sinh học theo chu kỳ là: 2-4 tuần. Sự tích tụ của lớp da chết này cũng dẫn đến sự tác động của các yếu tố môi trường, vi khuẩn … gây ra làn da mờ xỉn, sần khô và mụn trứng cá hình thành. – Tẩy tế bào chết là quá trình loại bỏ các tế bào sừng khỏi lớp ngoài cùng của da. – Tẩy da chết giúp bong các tế bào sừng trên bề mặt da, làm lớp da bên dưới sáng hơn, khỏe mạnh ở dưới tái tạo nhanh đồng thời giúp các hoạt chất mỹ phẩm thâm nhập dễ dàng vào da và đạt hiệu quả cao nhất có thể. – Tẩy da chết là điều bắt buộc nếu bạn muốn làn da sáng mịn và thông thoáng lỗ chân lông. Tuy nhiên tẩy da chết cần thực hiện đúng cách để đạt được kết quả mong muốn, tránh gây kích ứng, ngứa, đỏ làn da.   Khi nào bạn nên tẩy da chết? Trước khi tẩy tế bào chết chúng ta cần biết cách tẩy da chết đúng cách và đúng quy trình. Nếu tẩy tế bào chết quá thường xuyên da dễ đỏ, bị kích thích và bong tróc. Và đó không phải là dấu hiệu cho thấy các sản phẩm đang hoạt động, mà ta cần điều chỉnh lại số lần và xem lại sản phẩm tẩy tế bào chết. – Dựa trên quy trình tái tạo da tự nhiên, 2 lần/ mỗi tuần cho da thường hoặc da hỗn hợp là phù hợp. – Nếu làn da của bạn nhạy cảm, cần giảm tần suất xuống khoảng 1 lần/ tuần. – Đối với da dầu có thể tăng số lần tẩy da chết, nhưng không vượt quá 3 lần/ tuần. – Cảm nhận kỹ trên da khi tẩy tế bào chết. Nếu làn da dễ bị kích ứng, tránh sử dụng các sản phẩm cơ học, lựa chọn loại sản phẩm nhẹ nhàng và không hạt. – Lưu ý: hãy chăm sóc cơ thể và tẩy tế bào chết toàn thân.   Chọn các sản phẩm phù hợp với loại da – Dạng Scrub cung cấp oxy là sự pha trộn hoàn hảo của cả tẩy tế bào chết và giải độc. Chúng làm việc cùng nhau, nhẹ nhàng làm sạch các tạp chất, làm thoáng lỗ chân lông làn da của bạn được tiếp thêm sinh lực và tăng oxy hóa. – Đối với da dễ nhạy cảm, hãy chọn loại nhẹ nhàng hơn, không chứa hạt, làm sáng da, dưỡng ẩm và cân bằng. – Đối với da khô, đỏ hoặc nhạy cảm, loại tẩy da chết nhẹ nhàng sẽ làm da sáng khỏe.   TÌM SẢN PHẨM PHÙ HỢP        
2020-07-22

Vitamin A và lợi ích chống lão hoá da

5 LỢI ÍCH CHỐNG LÃO HOÁ DA CỦA VITAMIN A Lợi ích của Vitamin đối với làn da Cơ thể chúng ta cần vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài các chất dinh dưỡng dành riêng cho sức khỏe làn da, các vitamin như B, C, D , E… và Vitamin A cũng quan trọng không kém, đặc biệt là vì tác dụng tái tạo của nó. Vitamin A có tác dụng cho thị lực, chức năng miễn dịch, sinh sản và giao tiếp tế bào cũng như sự phát triển của tế bào và sức khỏe của da.   Có hai loại vitamin A: retinoids và carotenoids. – Retinoids tìm thấy trong thực phẩm từ các nguồn động vật như cá, thịt, thịt nội tạng và các sản phẩm từ sữa. – Carotenoids quan trọng nhất trong số này là beta-carotene, cơ thể sẽ chuyển đổi thành vitamin A.   5 Lợi ích của Vitamin A đối với làn da: 1. Kích thích sản xuất tế bào da mới và cung cấp độ ẩm cho da. Da cần 4 tuần để các tế bào tái tạo, tự làm mới và bong khỏi bề mặt sừng. Retinol, retinal và acid retinoic đóng vai trò chính trong quá trình này, chúng hỗ trợ sự phát triển của tế bào và mô bằng cách kích thích các nguyên bào sợi. Nguyên bào sợi là các tế bào chịu trách nhiệm phát triển các mô giữ cho làn da của bạn săn chắc. 2. Vitamin A có thể được sử dụng để điều trị mụn trứng cá. Mụn hình thành khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn do dầu và tế bào da chết tích tụ và tạo ra nơi sinh sôi cho vi khuẩn P acnes hoặc vi khuẩn gây mụn trứng cá. Retinoids tại chỗ kích thích sự thay đổi tế bào, đó là quá trình tương tự xảy ra bên trong lỗ chân lông, giúp làm chậm quá trình sản xuất dầu để giữ cho lỗ chân lông thông thoáng và da giảm viêm mụn. 3. Vitamin A kích thích sản xuất collagen. Cả retinol và axit retinoic đều kích thích sản xuất collagen, giúp cải thiện sự thay đổi tế bào da và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Tiếp xúc với tia UV, ô nhiễm, căng thẳng và các yếu tố khác có thể tác động tiêu cực đến việc sản xuất collagen, khiến da mất độ đàn hồi. Vitamin A có thể kích thích sản xuất collagen để làm khỏe da và lấp đầy những rãnh nhăn, làm cho làn da mịn màng và khỏe mạnh hơn. 4. Carotenoids giàu chất chống oxy hóa ngăn ngừa tác hại của tia cực tím. Chế độ ăn nhiều carotenoids có thể ngăn ngừa tổn thương tế bào da và ngăn ngừa lão hóa da. Các caroten như beta-carotene rất giàu chất chống oxy hóa, và một số chất có thể được cơ thể chuyển đổi thành vitamin A. Chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào chống lại các gốc tự do có thể làm hỏng màng tế bào và cũng có thể bảo vệ chống lại tia UV và các dấu hiệu lão hóa sớm. 5. Vitamin A có thể làm giảm sắc tố Melanin Phơi nắng có thể dẫn đến tổn thương da, nám da và hình thành các đốm nâu. Vitamin A tăng tốc độ tái tạo tế bào da, giúp da loại bỏ các tế bào bị hư hại và sắc tố melanin trên bề mặt da, nhường chỗ cho các tế bào khỏe mạnh phát triển từ dưới lên. Retinoids cũng ngăn chặn các enzyme kích thích sinh melanin, giúp làm đều màu da.   TÌM SẢN PHẨM PHÙ HỢP      
2020-07-22